Quoi rajouter de plus ? Mon médecin me le rappelle à maintes reprises.

Il est vrai qu'affronter nos peurs est le meilleur moyen de s'en sortir. L'important c'est d'y aller une étape à la fois.

Parfois il faut savoir lâcher prise dans certaines situations de la vie. 

Nous prétextons pouvoir contrôler nos vies alors qu'en faits, il y a très peu de choses que nous pouvons réellement contrôler. Rares sont les fois ou nous inquiéter a eu un impacte positif sur une situation, alors aussi bien voir ou le vent nous mène. 

Voici quelques conseils pour éviter à la personne anxieuse de s'en mettre trop sur les bras:

- Arrêter d'anticiper le pire, car il y a bien d'autres possibilité que le pire qui pourrait se produire.

- Arrêter de toujours vouloir plaire aux autres. C'est impossible ! Ce n'est pas à vous de décider si les autres doivent vous aimer ou non. Bien que vous soyez une personne aimable, différentes raisons peuvent faire en sorte qu'une personne ne vous apprécie pas.

- Arrêter de croire que vous avez toujours raisons ! Même si vous avez de très bons arguments pour justifier vos peurs, il en existe aussi de très bons pour détruire votre thèse.

- Arrêter de penser tout noir, tout blanc. Optez pour le gris, ce sera beaucoup mieux pour votre santé !